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说到推拿,

不少人的第一反应就是:

推拿减肥、推拿治关节病,

确实推拿按摩对人体有很大的帮助;但是小编要提醒大家的是

推拿手法一定要正确否则不仅对身体没有帮助,

反而会影响本身的健康;以下是常见的推拿误区介绍

大家一起来看看吧。


常见的推拿误区介绍

方法/步骤

误区一:


腰酸背痛就是颈椎病犯了,

找个推拿师傅按摩下。


白领长期低头伏案工作,特别容易引起肌肉过度疲劳,

颈椎失稳造成小关节错位,继而引发腰酸背痛、手臂麻木、头晕目眩等症状。

遇到这种情况,大部分人会去休闲场所,让保健师按摩按摩,

缓解疼痛和不适。


推拿专家说,正骨推拿疗法可以治疗颈椎病,

特别是对关节错位椎体轻度骨质增生、椎间失稳等情况有效。

但在做推拿之前,必须先要排除比如脊柱肿瘤、结核、骨折、脱位及类风湿、痛风等病症。

这些疾病不能随便推拿,被称为“推拿之禁忌”。


尽管颈椎病非常普遍,但作为康复科医生来说,

对病情一定是需要细心分析通常问诊、触诊之后,

还要再结合包括X光片(有需要时可做CT或MR检查),

最后作出准确定位。


这样可以在很大程度上避免误诊误治。


误区二:


抽空去做个按摩,左扳右扳三五分钟搞定。


“正骨推拿跟下水游泳一样,需要先热身。

没有可能患者一上来就给他做手法复位。”

段俊峰说,“通常正骨推拿的复位要分四步走,

最先应该考虑肌肉的放松。”


在复位的时候,一定先放松痉挛的肌肉群。

特别是在复位的过程中,遇到某些肌肉紧张,

要用放松肌肉的手法比如痛点按摩,揉、擦、捏等软组织充分放松,

然后才将患者颈椎调整到有利于关节复位的姿势

或转动颈椎将其“摇正”或侧屈颈椎将其“扳正”,

正骨过程中一定是“动中求正”。


如果上来就是左扳右扳,急于求成,万一判错方向,

粗暴复位很容易发生意外损伤而加重病情。


误区三:


给颈椎关节复位时,一定要听到关节“咯咯”作响,

才算放心。


无论休闲还是康复,很多人在做推拿按摩时都对“咯得”声音上瘾。

不听到关节活动时的“咯咯”声,就觉得自己错位的关节还没复位。


其实,我们在做颈椎关节的手法复位时,一般是将患者的头部转到最大角度时,

稍加有限度的“闪动力”(突然加力)就可使错位的关节复位,

在操作中有时可听到关节复位的弹响“咯咯”声。


所以,并不是每一次复位都一定有关节“咯咯”作响,

并不盲目追求这一响声。

同时专家表示,青壮年患者可以用轻巧的“闪动力”复位,

青少年和老年人则不宜用“闪动力”而是将复位的动作反复做2-3次,

缓慢复位在缓慢复位过程中,可能就没有这个关节弹响。


误区四:


颈椎病犯了,只做推拿,其他的辅助治疗都不考虑。


一旦人体颈椎小关节错位,就会有症状显现出来,

比如头晕、四肢麻木、肩背痛等单单只做正骨推拿,

只是让关节复位并不能彻底让椎关节问题,一定还需要结合其他的辅助方法,

比如理疗、针灸、中医中药等一系列的综合治疗,

既能治骨又能治软组织才能达到彻底康复的目的。


END

注意事项

?温馨提示:

大家一定不要走进以上推拿误区,

否则后果不堪设想真正要进行推拿按摩时,一定要选择专业的医院、诊所及按摩人员。