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你的每日蛋白质达标了吗?

[编辑整理:天津静莲上门推拿馆 www.4fo.com.cn    发布于:2020/6/30 15:03:21   点击量:]

腐竹:每100克含蛋白质44.6克


绿豆:每100克含蛋白质21.6克


红豆:每100克含蛋白质20.2克


动物性蛋白质:


鸡蛋:每100克含蛋白质12.7克


对虾:每100克含蛋白质18.6克


青鱼:每100克含蛋白质20.1克


带鱼:每100克含蛋白质17.7克


鸡肉:每100克含蛋白质19.3克



瘦猪肉:每100克含蛋白质20.3克


瘦牛肉:每100克含蛋白质20.2克


瘦羊肉:每100克含蛋白质20.5克


猪肝:每100克含蛋白质19.3克